フランス3月30日より夏時間、健康への影響「夜更かし派」は要注意のワケ
2025年3月28日(金)、フランスでは明日29日(土)の深夜から30日(日)の早朝にかけて夏時間に移行します。具体的には30日(日)の午前2時が3時に変わり、日本との時差は7時間になります。最近はスマートフォンが普及し、時間が自動的に変更されるため、会社や待ち合わせ時間に遅れる人は少なくなりました。しかし、たった1時間とはいえ、体内リズムが乱れ、時差ボケのような影響が出ることが毎年議論されています。特に夜更かしをす...