「ダイエット中」フランス語でどう言うの?ボディメンテにまつわるフレーズ集

2020.11.19
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ダイエット 体重計

フランスは現在2度目のロックダウン真っ只中。confinement(外出禁止)のため、私は1日のほとんどの時間をおうちで過ごしています。そうなると le manque d’exercise(運動不足)や l’excès de table(食べ過ぎ)が続き、ちょっとでも油断をすれば「J’ai grossi ! 太っちゃった!」へとまっしぐらなわけです。きゃー!

ロックダウン中であってもなくても、運動不足や食べ過ぎは禁物。日々の健康的な体作りは欠かせません。そこで今回はボディメンテナンスにまつわるフレーズをご紹介します。

 

「ダイエット中」フランス語で言うと?

Je fais attention à ma ligne. 私は今ダイエット中なの。

直訳すると「私は私のラインに注意しています」ですが、このフレーズで「私は今ダイエット中なの」という意味に。また、Je fais attention à ma santé. と言うと、「健康に気をつけているんだよね」という意味になります。

Je suis au régime. 私ダイエット中です。

être au régime で「ダイエットしている」という意味です。faire un régime で「ダイエットをする」と言うこともできます。ダイエットは宣言したほうが効果があるっていいますよね?

 

体重計にのったら

Je me pèse tous les matins. 私は毎朝体重をはかります。

peser で何かの重さをはかるという意味で、自分自身の体重をはかるときには、se peser を使います。主語が Je の時は再帰代名詞の se が me に変わります。

J’ai gagné 5 kilos en une semaine. 私は一週間で5キロ太りました。

gagner は「〜を得る」の意味。5キロなんて手に入れたくないですね…。他に J’ai pris du poids.(体重が増えた)、J’ai grossi.(太った)などといいます。

J’ai perdu du poids. 体重が減りました(やせました)。

J’ai perdu 5 kilos en un mois. で「一ヶ月で5キロやせたよ」となります。en の後ろに期間を入れると「一週間で」「一ヶ月で」と、それをするのにかかった所要時間を言うことができますよ。

 

体のためにやっていることをフランス語で言ってみよう

私は食べることが大好き(特に甘いものが大好きです。致命的♡)なので、毎日の la musculation(筋トレ)や la course(ランニング)を習慣にしています。体を動かすのはストレス発散や気分転換にも最適。健康的な体づくりは楽しくいきましょう!

例えば私だったら…

Quand je me lève,  je fais des étirements.
私は朝起きたら、ストレッチをします。

Tous les matins, Je fais du footing.
毎朝、ジョギングをしています。

Après avoir couru,  je me muscle en regardant YouTube.
走った後、YouTubeを見ながら体を鍛えます。

Je brûle les graisses en amusant.
楽しみながら脂肪を燃やします。

Je prends des protéines ou du lait de soja après ma musculation.
筋トレの後に、プロテインか豆乳を飲みます。

Je m’hydrate beaucoup.
水分補給をたくさんします。

J’essaie de manger beaucoup de légumes.
野菜をたくさん取るようにしています。

Je sais qu’il faut que j’essaie de ne pas manger de gâteau. Mais ce n’est pas possible.
お菓子を食べないようにしなくちゃとは分かっているんですが、それができません。

(最後のワンフレーズは、私の心の叫びでした)

 

フランス語×ダイエットで、語学力UPと理想の体作りを目指しましょう!?

フランス語学習も兼ねて、ダイエット計画をフランス語で書いてみたり、フランス流ボディメンテナンスについてフランス語で調べてみるのもよいですよね。もちろん無理なやり方は禁物。楽しくおしゃれにがんばりましょう!

さあ、書いてるだけじゃ運動にはならないので、今日も走りに行ってきます!

執筆 YONNE

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